Профилактика атопического дерматита

🤲Профилактика обострений атопического дерматита
✅Регулярно посещайте врача КВД для диспансерного наблюдения не менее 4 раз в год для планового осмотра и обследования с целью профилактики обострений болезни.
✅Выполняйте рекомендации лечащего врача, исключите самолечение, оно может привести к осложнениям.
✅Обязательно соблюдайте режим питания и ведите здоровый образ жизни.
✅Максимально ограничьте или исключите контакт с аллергенами: химическими агрессивными веществами, средствами бытовой химии, шерстью животных, пыльцой растений, производственной и строительной пылью, антисептиками и дезинфицирующими веществами.
✅Ежедневно проводите влажную уборку, увлажняйте воздух в жилом помещении, поддерживайте в помещении оптимальную влажность 30-40%, используйте увлажнители воздуха.
✅Используйте постельные принадлежности с искусственными наполнителями (подушки, одеяла).
✅При стирке белья используйте более длительное полоскание в чистой воде.
✅Откажитесь от содержания домашних животных.
✅Ограничьте или исключите физические нагрузки, вызывающие обильное потоотделение для профилактики появления или усиления зуда кожи, особенно в период обострения.
✅Следите за своим эмоциональным состоянием, постарайтесь свести к минимуму стрессы, высыпайтесь.
✅Соблюдайте гипоаллергенную диету; исключите: красные овощи и фрукты, чужеродный белок (яйца, коровье молоко, кура, рыба, икра, морепродукты), специи, уксус, кофе, цитрусовые, шоколад, мед, грибы, экзотические фрукты, консервы, некоторые сорта сыра, а также продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Пищу необходимо отваривать, тушить, запекать или готовить на пару.
✅Водные процедуры должны быть кратковременными (5-10 минут), в теплой (не горячей воде), не используйте горячую воду для умывания и принятия душа. Применяйте специальные очищающие средства, не содержащие мыла и адаптированные для сухой и чувствительной кожи.
✅Избегайте травматизации кожи: не трите кожу мочалкой, используйте мягкую губку или хлопчатобумажную салфетку, не втирайте мази, наносите их легкими массирующими движениями.
✅Исключите механическое и химическое раздражение кожи лица, следует умываться теплой прокипяченной водой или термальной водой.
✅Бани и сауны посещайте в щадящем режиме.
✅Одежда, нательное и постельное белье должны быть легкими, просторными, из натуральных хлопчатобумажных тканей, без меховых, шерстяных и синтетических компонентов, одежда не должна вызывать перегревания поверхности тела.
✅Избегайте сильного солнечного облучения, используйте солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50, не допускайте появления ожогов на коже.
✅Ухаживайте за кожей лица и тела с использованием гипоаллергенных, лечебно-косметических средств, не содержащих растительные экстракты и травы, без отдушек и ароматизаторов. ✅Улучшить качество жизни поможет базовый уход за кожей с применением эмолентов, которые смягчают, увлажняют и защищают кожу, а в некоторых случаях помогают справиться с зудом. Они содержат успокаивающие, восстанавливающие и противозудные активные вещества. Вне обострения увлажнять кожу необходимо минимум 2 раза в день.
Улучшить качество жизни при атопическом дерматите помогут рекомендации врачей-дерматовенерологов, правильное питание и правильный уход за кожей!